Ronda > Deportes

Entrenamientos funcionales de la mano de Moisés Castaño

Entrenamientos funcionales diseñados para todos los niveles // Alejandro Portillo

Vida Sana es un centro de entrenamientos funcionales destinado a todos los niveles, desde quien es deportista hasta quien nunca ha hecho deporte y quiere cambiar sus hábitos

Alejandro Portillo

En el Polígono Industrial El Fuerte, concretamente en la calle Río Guadalteba 17, se encuentra el centro de entrenamiento educativo Vida Sana. Su director es Moisés Castaño, entrenador personal de ejercicios funcionales para grupos reducidos.

Las sesiones en Vida Sana tienen una duración de una hora y están cuidadosamente estructuradas para maximizar los beneficios de cada entrenamiento. El programa comienza con un calentamiento que prepara los músculos y las articulaciones, seguido de una serie de ejercicios de fuerza que combinan movimientos para el tren superior e inferior. La clase culmina con un circuito a contrarreloj que pone a prueba la resistencia, coordinación y fuerza de los deportistas.

El enfoque de estas clases no se limita a la mejora del rendimiento físico. Su metodología también busca fortalecer la mentalidad de los deportistas y fomentar un interés por el ejercicio. Para mantener la motivación y sacar el máximo rendimiento, Moisés hace sus clases dinámicas, animando en todo momento a sus alumnos para que estos den su mejor versión en cada entreno.

Vida Sana está diseñado para todos los niveles de condición física, desde opositores y deportistas habituales hasta personas que nunca han hecho deporte. Se adapta cada ejercicio según las capacidades individuales, utilizando progresiones y regresiones para garantizar que todos puedan participar de manera segura. Un aspecto crucial según Moisés Castaño es la correcta ejecución técnica de los ejercicios, lo que ayuda a prevenir lesiones y a asegurar que los participantes se beneficien al máximo de cada sesión.

Moisés anima a todas las personas que estén interesadas en los ejercicios funcionales en grupo reducido a que acudan a su local y prueben una sesión de forma gratuita en un entorno donde cada persona puede alcanzar sus metas.