El deporte no entiende de edad cuando existe constancia, pasión y amor por una vida sana. Así lo demuestra el rondeño José León García, que a sus 70 años ha regresado a la competición oficial proclamándose primer clasificado de su categoría en la Media Maratón de Córdoba, una de las pruebas más destacadas del calendario andaluz.

Tras varios años alejado de las competiciones oficiales, aunque nunca del deporte, José León volvió a colocarse un dorsal a principios de este mes y lo hizo por todo lo alto, cruzando la meta con un tiempo inferior a la hora y media, una marca al alcance de muy pocos atletas veteranos.

“Llevaba tiempo entrenando para esto y cuando salen las cosas te sientes muy feliz”, reconoce León, quien asegura que, pese al paso del tiempo, se siente físicamente muy similar a cuando competía con menos edad. “Mi mente cree que tiene 50, aunque el cuerpo ya tenga 70”, afirma.

La Media Maratón de Córdoba es conocida por ser rápida, pero también exigente. Durante los primeros 15 kilómetros el recorrido asciende ligeramente, reservando el alivio para el tramo final. Fue precisamente en el kilómetro 21 donde José León vivió el momento más duro de la prueba, aunque supo gestionarlo gracias a la experiencia acumulada durante décadas de atletismo.

“La cabeza y la experiencia suplen muchas veces a la juventud”, explica el atleta rondeño, que incluso ayudó durante la carrera a dos corredores más jóvenes de Ronda a mantener el ritmo adecuado. La satisfacción fue aún mayor al conocer el nivel de sus rivales, ya que el segundo clasificado de su categoría es un atleta veterano de élite, campeón de Europa y poseedor de varios récords nacionales.

León nunca ha dejado de entrenar. Siempre ha mantenido una rutina constante de ejercicio que combina carrera, gimnasio y trabajo de fuerza entre cinco y seis días a la semana. “El deporte forma parte de mi vida, no puedo estar sin hacerlo”, asegura.

Además, destaca la importancia de combatir la sarcopenia, la pérdida de masa muscular asociada a la edad, mediante ejercicios de fuerza y una buena alimentación. “No basta solo con caminar o correr, hay que trabajar el músculo para mantener el cuerpo fuerte y autónomo”, señala.

Más allá del resultado, José León lanza un mensaje claro sobre el motivo por el que él se cuida y realiza prácticas deportivas: “No practico deporte por vivir más años, sino para vivir bien los que me toquen”, afirma con rotundidad.

De cara al futuro, no descarta seguir compitiendo si las sensaciones acompañan, aunque sin obsesiones. “Si estoy bien, competiré; si no, seguiré entrenando. El deporte siempre va a estar en mi vida”.

La historia de José León es un ejemplo claro de que nunca es tarde para cuidarse, competir o superarse, y un espejo en el que pueden mirarse tanto jóvenes como personas mayores de Ronda y de cualquier lugar.